Pilates in Feldkirch
Beweg dich mit mir! Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die körperliche Fitness verbessert, Konzentration und Entspannung fördert, auf sanfte und effektive Weise die Muskeln stärkt und den Körper formt. Es eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Durch die Konzentration auf die Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen wird das Bewusstsein für den Körper gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Pilates trägt dazu bei, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern, sowie Verletzungen vorzubeugen.
Ich freue mich sehr, dass ich meine Pilates-Einheiten im wunderschönen Vorarlberg mit euch teilen darf. Es finden Stunden in Feldkirch Altenstadt statt, sowie im ZEM Institut in der Stadtmitte von Feldkirch.
Ab 8. Januar 2024 starten die neuen Kurse!
KALENDER
KALENDER
Ich bin deine Trainerin!
Wie schön, dass du diese Zeilen liest! Mein Name ist Helena, ich bin 33 Jahre alt und lebe in Altenstadt, Feldkirch. Meine große Begeisterung gilt der Gesundheit und der Natur. Seit 2020 unterrichte ich Pilates und bilde mich seither stetig weiter. Als Ernährungscoach und Wanderführerin kann ich dir in weiteren Lebenslagen zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen.
Was mich an Pilates besonders fasziniert ist das gesteigerte Körpergefühl und die zusätzliche Energie. Durch die Stärkung der Körpermitte und aller damit zusammenhängenden muskulären Systeme, die Konzentration und verbesserte Atmung spüre ich die Leistungssteigerung im Alltag sowie im Bergsport.
Es bringt mir große Freude anderen die Begeisterung für Bewegung und Gesundheit weiter zu geben und ich freue mich bereits, dich bei einen meiner Kurse begrüßen zu dürfen!
ALLE KURSE AUF EINEN BLICK
ALLE KURSE AUF EINEN BLICK
MONTAGS (ab 08.01.)
Bewegungsraum Kirchengasse
Kindergarten Altenstadt, 6800 Feldkirch
POP PILATES - 17:30 Uhr
Dynamisch im Takt zur Musik “tanzen” wir unsere Übungen auf der Matte. Ein schweißtreibendes und spaßbringendes Ganzkörpertraining zu motivierenden Sounds!
Klassisches Pilates - 18:30 Uhr
Sanft und effektiv stärken wir unsere Muskulatur, verbessern unsere Flexibilität und unser Körpergefühl.
MITTWOCHS (ab 10.01.)
Bewegungsraum Kirchengasse
Kindergarten Altenstadt, 6800 Feldkirch
Klassisches Pilates - 18:00 Uhr
Sanft und effektiv stärken wir unsere Muskulatur, verbessern unsere Flexibilität und unser Körpergefühl.
DONNERSTAGS (ab 11.01.)
ZEM Institut
Bahnhofstraße 40, 6800 Feldkirch
Klassisches Pilates - 19:00 Uhr
Sanft und effektiv stärken wir unsere Muskulatur, verbessern unsere Flexibilität und unser Körpergefühl.
POP PILATES - 20:10 Uhr
Dynamisch im Takt zur Musik “tanzen” wir unsere Übungen auf der Matte. Ein schweißtreibendes und spaßbringendes Ganzkörpertraining zu motivierenden Sounds!
